la strada regale per una salute perfetta

Promozioni

Visitatori

  • Site Counter:335,615
  • Unique Visitor:32,911
  • Visitors:
    • Today:17
    • This week:676
    • This month:3,020
    • This year:47,474

Accesso utente

Veda Salus... in salute con l'Ayurveda...

per la donna e per l'uomo

FATTORI CHE AGGRAVANO

VATA, PITTA, KAPHA

VATA: - Eccessivo stato di veglia, (stare alzato la notte, sonno insufficiente). - Paura, dolore, preoccupazioni, ansia, agitazione, collera. - Sforzo mentale o fisico (lavoro, esercizio, viaggi, parlare eccessivamente, tensione e fatica). - Soppressione dei bisogni naturali. - Digiuno (non sempre), cibo insufficiente. - Cibo crudo, secco, leggero, astringente, amaro. - Eliminazione, perdita eccessiva di peso (anche a causa di malattia). - Vata Kala (eta' avanzata, mattina presto, tardo pomeriggio; clima secco, freddo, ventoso, mutevole). - Irregolarita' nella routine giornaliera e stagionale. - Cadute, fratture ossee, ferite.

PITTA: - Sforzo; agire, parlare e pensare in modo eccessivo. - Caldo e sole eccessivo, fuoco, sensazione di bruciore e acidita' nel corpo. - Collera, odio, gelosia, passione. - Digiuno (non sempre). - Cibo piccante, acido, salato, pungente. - Alcool e tabacco. - Pitta Kala (eta' media. Mezzogiorno, mezzanotte, clima caldo).

KAPHA: - Riposo e sonno eccessivo (dormire di giorno, dopo i pasti o comunque troppo). - Lavoro mentale e fisico insufficiente. - Eccessiva assunzione di cibo (non sempre). - Cibo pesante, untuoso, freddo, dolce, salino ed anche viscido e appiccicoso. - Kapha Kala (infanzia, mattino, sera, clima freddo e umido)

ELENCHI DEI BISOGNI NATURALI CHE NON DEVONO ESSERE SOPPRESSI

  • Urine
  • Feci
  • Seme
  • Gas
  • Vomito
  • Starnuto
  • Singhiozzo
  • Sbadiglio
  • Fame
  • Sete
  • Pianto
  • Sonno
  • Iperventilazione causata dall'esercizio.

 

CICLI DI VATA, PITTA E KAPHA

 

Giorno

Notte

6 – 10

Kapha

18 – 22

Kapha

10 – 14

Pitta

22 - 2

Pitta

14 - 18

Vata

2 - 6

Vata

 

 

Dopo i pasti

 

1° ora

Kapha

2° ora

Pitta

3° ora

Vata

 

Suddivisione in base all'eta'

 

0 – 30

Kapha

30 – 60

Pitta

oltre i 60

Vata

 

 

 

SEQUENZA DEGLI ALIMENTI NEI PASTI PRINCIPALI:

 Durante i pasti si dovrebbe rispettare la seguente sequenza delle portate:

 

 

Inizio del pasto

Meta' pasto

Fine del pasto

Pesante

 

 

 

Dominanza di sapori Salato

Leggero

Unto

Asciutto

Dolce

Amaro

Solido

Piccante

Denso

Acuto

Piacevole

Liquido

Miele e Panna, Insalata – Pasta e Legumi – Vegetali cotti – Yogurt e Riso – Frutta Fresca

Stomaco vuoto, fame

Saturazione, pienezza

Desiderio per il cibo

Appagamento

 

 

 

RELAZIONE TRA RASA (SAPORE) E DOSHA

 

DOLCE: Aumenta Kapha Diminuisce Pitta e Vata

SALATO: Aumenta Pitta e Kapha Diminuisce Vata

ACIDO: Aumenta Pitta e Kapha Diminuisce Vata

AMARO: Aumenta Vata Diminuisce Pitta e Kapha

ASTRINGENTE: Aumenta Vata Diminuisce Pitta e Kapha

PICCANTE: Aumenta Vata e Pitta Diminuisce Kapha